ЕКСКЛУЗИВНО Ангелът на Victoria`s Secret Лаис Рибейро, 33, разкрива ВЪЛШИТЕНИТЕ хакове за красота и здраве зад нейния външен вид на супермодел - и строго секретното бразилско лечение, в което се кълне, за да поддържа такава невероятна форма
Супермоделът на Victoria's Secret Лаис Рибейро разкри своите тайни за красота и здраве зад кулисите в ексклузивно интервю за FEMAIL
Зашеметяващата родом от Бразилия беше четвъртият черен модел, който носи Victoria's Secret Fantasy Сутиен през 2017 г.
Получаване на пара: Комбинирането на сауна със студено гмуркане е едно от нейните предпочитания
Едно от любимите неща на Рибейро, за да помогне на тялото й да се възстанови от тренировките й, е комбинацията от домашна сауна, последвана от студено потапяне.
Практиката може да осигури много ползи, според National Geographic, включително „подобрено настроение“ и възстановяване на мускулите след напрегната тренировка.
„Тренирам три пъти седмично“, разкри тя пред DailyMail.com. „Опитвам се да ходя на лед/сауна през тези времена, защото това ще ми помогне с болките.“
„Спя много по-добре“, добави тя. „Комбинацията е чудесна и за кръвообращението.“
Но в началото не беше лесно да свикна с шокиращите температури на студа, каза тя допуснати.
„Тъй като съпругът ми е спортист, той винаги ме кара да правя някакви луди неща“, каза тя за партньора си, бившия играч от НБА Йоаким Ноа .
'Отначало мразех [леда] и след това започнах да свиквам с него.
„Ледът е връзка любов/омраза.“
След тежка тренировка Рибейро обича да съчетава сауна със студено потапяне, за да помогне на мускулите й да се възстановят
„Спя толкова много по-добре“, каза тя пред DailyMail.com за комбинацията от сауна и студено гмуркане. „Комбинацията е страхотна и за кръвообращението“
Моделът на Ралф Лорън се пошегува, че съпругът й, бившият играч от НБА Джоаким Ноа, винаги я кара да опита нови уелнес практики
Лимфните дренажни масажи са нейната „строго секретна“ техника
„Като добър бразилец обичам лимфен“, каза Рибейро пред DailyMail.com. „Където и да отида, наистина се опитвам да намеря някой, който прави невероятен дренаж.“
Тя обаче се обади на базираната в Лос Анджелис масажистка Флавия Ланини, която познава повече от 10 години, „най-добрата от всички“.
„Никога преди не съм намирал някого като нея“, призна Рибейро. „Не лъжа, ръцете й са доста невероятни.“
Лимфодренажните масажи се различават от стандартните масажи, тъй като са специално насочени към области на тялото, за да намалят отока и възпаление.
Този масаж ръчно ще премести течността в тялото ви в здравите му лимфни възли.
Звездата от корицата на списание Ocean Drive през февруари подчерта, че масажите създават разлика в тялото й, която се забелязва веднага.
Рибейро нарече масажите на лимфен дренаж нейната „строго секретна“ уелнес техника, като обясни, че се опитва да намери някой, който се специализира в това, където и да пътува
Въпреки това тя нарече базираната в Лос Анджелис масажистка Флавия Ланини, която познава от повече от 10 години, „най-добрата от всички“
„Лимфен дренажът със сигурност е моята главна тайна“, добави тя.
За да се пребори с подпухналостта на лицето, ангелът на Victoria's Secret каза, че обича да използва ролер за лед, особено когато работи.
„Премахва подпухналостта на очите ви и също ви придава малка скулптура в окото“, каза тя.
Тренировката е основен приоритет, дори когато моделът е в движение
Изглежда, че Рибейро е измислила балансирана рутинна тренировка, независимо дали пътува или е у дома.
Когато не е когато е в движение, Рибейро обича да тренира с треньор и да вдига тежести.
Тя също така ще включи малко йога, нещо, което казва, че „влюбих се“.
„Включвам йога, защото е наполовина разтягане и наполовина заземяване“, каза супермоделът пред DailyMail.com.
Но докато тя пътува, моделите обичат да правят SotoMethod, тренировка, която е уникална комбинация от кардио и скулптурни движения, основана от Хилари Хофман (вдясно)
Ангелът на Victoria's Secret също тренира с личен треньор и практикува йога, когато може
„Наистина е добре за психичното ми здраве и Готова съм да атакувам деня, спокойна и спокойна“, продължи тя.
Но докато пътува, моделът на Sports Illustrated Swimsuit обича да стои в бразда, като тренирате със SotoMethod, тренировка, която е уникална комбинация от кардио и скулптурни движения, основана от Хилари Хофман.
Ръководените класове са достъпни виртуално, което Рибейро използва, докато тя не може да тренира у дома.
„Толкова е трудно“, възхити се супермоделът за тренировката за цялото тяло. „Така че съм влюбен, защото ми е лесно, когато пътувам, когато нямам треньор.“
Малките размени помогнаха изключително много на модела в нейните процедури за красота и здраве
През годините извършването на малки размени и промени, където е възможно, наистина помогна на модела повиши както рутините си за красота, така и за уелнес.
Наскоро тя смени калъфката си за възглавница с копринена, нещо, което смята, че й е помогнало да се спаси от косопад.
„Косата ми, не знам защо, сякаш се разпадаше“, каза тя пред DailyMail.com.
„Трябваше да направя нещо по въпроса“, продължи тя, добавяйки, че е променила и диетата си, за да се бори със симптомите. „Косата ми спря да пада, но мисля, че копринената калъфка за възглавница ми помогна и с това.“
Тя също бавно е включила зелен сок, сменяйки кафето вместо това в ежедневието й – въпреки че не винаги го е харесвала.
„Смешно е, защото цялото ми семейство обича кафе“, каза Рибейро DailyMail.com.
„Просто не харесвам начина, по който се чувствам, защото сърцето ми бие много бързо.“
Тя каза, че е започнала да копае в зелените си зеленчуци преди около година и казва, че пие AG1, хранителна добавка от Athletic Greens, пълна с тонове зеленчуци , наистина й помогна да започне.
Сега тя си прави своя собствена от нулата сутрин, като я редува всеки ден с протеинов шейк, пълен с колаген и креатин.
Моделът също така говори за това как рутината й се е променила, откакто навърши 30 години.
' Нямах нищо преди да навърша 30, като абсолютно нищо. Можех да ям всичко и нямах нужда да тренирам толкова много, но сега е като голямо усилие.
„Тук съм на новото си пътуване.“
Нейното ежедневие: Необменните неща на Рибейро
След като се събуди, има няколко непреодолими неща, които Рибейро трябва да прави всеки ден.
„Събуждам се, водя сина си на училище преди всичко друго“, споделя звездата от корицата на списание Galore за 15-годишния си син Александър.
„Винаги се опитвам да направя списък с ежедневни цели, който е като грижа за кожата ми, измиване на лицето, слагане на лосион върху серума и витамин С.
Рибейро винаги води 15-годишния си син Александър на училище, преди да направи нещо друго за деня
След това супермоделът приема различни витамини, като желязо, витамин С и магнезий
„Правя го всеки ден сутрин.“
След това Рибейро винаги се уверява, че тя остъргва езика си и след това приема витамините си, като желязо, витамин D и магнезий.
Разбира се, ходенето в нейната сауна всеки ден не подлежи на обсъждане, отбеляза тя пред DailyMail.com.
Психичното здраве и вниманието имат значение – и е важно да се забави
Докато Рибейро балансира натоварената си кариера с това да бъде отдадена майка и съпруга, тя обича да забавя темпото, като прави различни практики за внимателност.
The моделът работи с учител по медитация и рейки, който е споделил много ценни съвети с нея, като важността да избягвате телефона си сутрин.
„Понякога учителят ми казва, когато се събудите, отделете поне 10, 15 минути, седнете без [телефона] и просто оставете мислите да дойдат и ги оставете те си отиват“, описа тя пред DailyMail.com.
„Наистина е трудно, но се опитвам да не поглеждам телефона си поне един час, след като се събудя.“
Партньорът на Alo Yoga също се опитва да медитира, когато може, но призна, че й е отнело известно време, за да овладее нещата
Моделът работи с медитация и учител по рейки, който е споделил много ценни съвети с нея, като важността да избягвате телефона си първото нещо сутрин
Партньорът по Ало Йога също се опитва да медитира когато може, но призна, че й е отнело известно време, за да овладее нещата.
„Отне ми години поне да седя в мълчание и да нямам нищо в ума си“, сподели Рибейро.
„Всичко ни върви като влак-стрела, мислим за всичко едновременно“, призна тя.
Рибейро остава вярна на корените си, като използва и поддържа марки от Бразилия
Друга важна част от рутината на Рибейро е използването на продукти от NativaSPA, която е бразилска марка на растителна основа, която тя използва от малка.
Тя казва, че продуктите наистина помагат на сухата й кожа - особено техните масла и лосиони.
Ribeiro използва маслото и лосиона на марката всеки ден и скраб няколко пъти седмично, което тя обещава, че има „много ползи“ за кожата.
Когато е в сауната си, суперзвездата на Victoria's Secret често обича да нанася маслото върху тялото си със суха четка, обяснявайки на DailyMail.com, че помага с нейния тираж.
„Също така помага за премахване на мъртвата кожа, това е като ексфолиране в сауната“, каза тя.
Рибейро използва маслото и лосиона NativaSPA всеки ден и скраб няколко пъти седмично, което обещава, че има „много ползи“ за кожата
„Жените в семейството ми са смешни, защото единствената, която прави тези неща, знаете за грижата за кожата, е сестра ми, имаме две години разлика“, разкри Рибейро пред FEMAIL
Докато растеше, Рибейро каза, че семейството й често се обръща към органични съставки, когато става въпрос за грижа за здравето на кожата и косата.
"Жените в семейството ми са смешни, защото единствената, която прави тези неща за грижа за кожата, е сестра ми, две години ни делят", каза Рибейро.
Тя каза, че всъщност никога не е виждала баба си, майка си или лелите си да се гримират, като се пошегува, че едва сега са започнали да се занимават с това.
„Винаги са били много естествени, използват органични съставки като кокосово масло, алое вера за косата, смесват ги с балсама, такива неща, “, каза тя.
„Не мисля, че имаха време, те работеха, имаха деца, също беше различен манталитет.“
